Рецепт брускетти ІІ
Брускетта ІІ
Ця італійська закуска з хліба, свіжого шпинату та інших смаколиків чудово підходить для подачі на вечірках. Французький багет – це довгий, вузький батон французького хліба. Я люблю прикрашати брускетту побільше базиліка.
Відремонтовано 14 липня 2022 р.
Додати фото 5
8 закусочних порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (8 унцій) батон французького багета
- 1 ½ склянки шпинату – упакований, промитий і порваний
- ½ склянки тертого пармезану
- 3 склянки дрібно нарізаного мигдалю
- 3 столові ложки подрібненого свіжого базиліка
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- сіль за смаком
- свіжомелений чорний перець
- 3 столові ложки оливкової олії
- 1 склянка нарізаних помідорів
- 2 столові ложки тонко нарізаної зеленої цибулі
Приготування
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Розкладіть скибочки хліба на антипригарному листі для печива.
Харчова цінність (на порцію)
| 529 | Калорії |
| 40g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 529 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 40 г | 51% |
| Насичені жири 4г | 22% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрій 287мг | 12% |
| Загальний вуглевод 30г | 11% |
| Харчові волокна 9г | 31% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 5 мг | 26% |
| Кальцій 251мг | 19% |
| Залізо 4мг | 23% |
| Калій 602мг | 13% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com