Брускетта з куркою та в’яленими томатами

Цей рецепт є визначенням універсальності – якщо погода м’яка, використовуйте гриль на вулиці, щоб приготувати цю закуску. У холодні місяці замість цього використовуйте духовку. Кількість інгредієнтів для цього рецепта можна зменшити або збільшити, щоб вмістити будь-яку кількість гостей на вечірці. Ви також можете змінювати кількість більшості інгредієнтів відповідно до ваших особистих уподобань. Вам сподобається ця варіація на тему звичайних старих закусок з брускеттами!

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 9

Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
• 1 ¼ склянки італійської заправки для салату, розділена
• 4 склянки свіжого шпинату, порваного
• ⅓ склянки розкришеного сиру фета
• 8 в’ялених помідорів, упакованих без масла, нарізаних
• 1 (1 фунт) батон фокаччі, нарізаний скибочками товщиною 1/2 дюйма
• ¼ склянки оливкової олії

Вказівки

1. Помістіть курку і 1 склянку салатної заправки в миску. Накрийте кришкою і маринуйте принаймні 3 години в холодильнику.

Змастіть хліб фокачча оливковою олією і готуйте по 1 хвилині з кожного боку на підготовленому грилі або до легкого підсмажування. Викладіть порції курячої суміші на підсмажену фокаччу і подавайте до столу.

Примітка

Дані про поживність для цього рецепта включають інформацію про повну кількість інгредієнтів маринаду. Залежно від часу маринування, інгредієнтів, способу приготування і т.д. фактична кількість спожитого маринаду буде змінюватися.

Дані про поживну цінність (на одну порцію)

389	Калорійність
22g	Жир
34g	Вуглеводи
14g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 389
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 22г	28%
Насичені жири 5г	24%
Холестерин 26 мг	9%
Натрій 1124мг	49%
Всього вуглеводів 34г	12%
Харчові волокна 2г	8%
Всього цукрів 5г
Білок 14г
Вітамін С 5 мг	25%
Кальцій 119мг	9%
Залізо 3мг	16%
Калій 289 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com