Рецепт бургерів Тако на сковороді
Бургери з тако на сковороді
Класика з часів мого дитинства. Велика тарілка смакоти для комфортного харчування! Мої діти обожнюють цей рецепт.
Відремонтовано 14 січня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- 1 невелика цибулина, дрібно нарізана
- 1 упаковка суміші приправ для тако
- 1 (11,5 унції) банка згущеної квасолі з беконом
- ½ склянки води
- ½ склянки нарізаного кубиками свіжого помідора
- ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
- ½ склянки кукурудзяних чіпсів (наприклад, Fritos®, подрібнених)
- ¼ склянки нарізаних оливок
Приготування
- Змішайте яловичий фарш, цибулю та суміш приправ для тако в мисці. Сформувати 4 котлети для гамбургерів.
Поживна цінність (на порцію)
504 | Калорії |
28g | Жир |
31g | Вуглеводи |
29g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 504 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 28 г | 36% |
Насичені жири 11г | 55% |
Холестерин 87 мг | 29% |
Натрій 1538мг | 67% |
Всього вуглеводів 31г | 11% |
Харчові волокна 5г | 19% |
Всього цукрів 3г | |
Білок 29г | |
Вітамін С 4 мг | 21% |
Кальцій 145мг | 11% |
Залізо 4мг | 21% |
Калій 345 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com