Сніданок Буррітос де Франк

Натхненне частування для сніданку! Мікс моїх улюблених продуктів (яйця, квасоля, сир, сальса) робить сніданок дружнім!

Оновлено 14 Липня 2022
Додати фото 5

Загальний час
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (15 унцій) банка чорної квасолі, злита
• 2 столові ложки рослинної олії
• 8 яєць
• 8 (10 дюймів) борошняних коржів
• 1 ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
• 1 (16 унцій) банка сальси

Вказівки

1. Вилийте злиту банку чорної квасолі в невелику каструлю і варіть на середньому повільному вогні до повного нагрівання.

Харчова цінність (на порцію)

428	Калорії
21g	Жир
41g	Вуглеводи
18g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 428
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 21 г	27%
Насичені жири 8г	38%
Холестерин 208 мг	69%
Натрій 996 мг	43%
Всього вуглеводів 41г	15%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 4г
Білок 18г
Вітамін С 1 мг	6%
Кальцій 287мг	22%
Залізо 4мг	21%
Калій 366 мг	8%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com