Бутерброд бідняка

Я не знаю, чому він називається “Бутерброд бідняка”. Але я знаю, що це давній сімейний рецепт, який має чудовий смак. Це може звучати дивно, але ви повинні спробувати його, щоб зрозуміти, що це таке. Смачного.

Оновлено 13 грудня 2021 р.
Додати фото 5

Загальний час:
1 бутерброд
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 ½ столові ложки вершкового арахісового масла
• 2 скибочки цільнозернового хліба
• 6 скибочок маринованого кропу
• 1 столова ложка тонко нарізаної цибулі
• 2 чайні ложки майонезу

Приготування

1. Намазати арахісове масло на один шматочок хліба. На арахісове масло викласти скибочки маринованих огірків та цибулі. Намажте другий шматочок хліба майонезом і покладіть зверху на інший шматочок хліба.

Поживна цінність (на одну порцію)

361	Калорії
22g	Жир
31g	Вуглеводи
14g	Білок

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 1
Калорії 361
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 22г	28%
Насичені жири 4г	21%
Холестерин 4 мг	1%
Натрій 971мг	42%
Всього вуглеводів 31г	11%
Харчові волокна 6г	21%
Всього цукрів 6г
Білок 14г
Вітамін С 2 мг	8%
Кальцій 78 мг	6%
Залізо 2мг	12%
Калій 364 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com