Бутерброд з сиром піко де галло на грилі

Це чудовий бутерброд, який я випадково вирішив зробити з залишками піко де гало від вечері тако, яку я приготував напередодні ввечері. Це вегетаріанська страва і робить смачний обід. Хорошим гарніром буде томатний суп.

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 3

Загальний час:
5 бутербродів
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 помідор, нарізаний кубиками
• ½ білої цибулі, нарізаної кубиками
• 2 столові ложки подрібненої свіжої кінзи або за смаком (за бажанням)
• ½ лайма, вичавлений сік
• сіль і чорний мелений перець за смаком

• 3 столові ложки розм’якшеного вершкового масла або за потребою
• 10 скибочок білого хліба
• 10 скибочок сиру проволоне

Приготування

1. Змішати в мисці помідори, цибулю, кінзу, сік лайма, сіль і перець.

Поживна цінність (на порцію)

404	Калорії
24g	Жир
29g	Вуглеводи
19g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 5
Калорії 404
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жирів 24г	30%
Насичені жири 14г	72%
Холестерин 57 мг	19%
Натрій 889мг	39%
Всього вуглеводів 29г	11%
Харчові волокна 2г	7%
Загальний цукор 4г
Білок 19г
Вітамін С 6 мг	31%
Кальцій 514 мг	40%
Залізо 2мг	13%
Калій 218 мг	5%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com