fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Рецепт чорнично-яблучного кранчу

Чорнично-яблучний кранч

Це швидкий і смачний рецепт, який можна приготувати в сезон чорниці. Оскільки вам не потрібно вмикати духовку, це чудовий літній десерт.

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1

Загальний час приготування
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

  • 1 склянка борошна грубого помелу
  • ¾ склянки коричневого цукру в упаковці
  • ½ склянки вівсяних пластівців
  • ¼ склянки крихт крекеру Грем
  • 1 чайна ложка меленої кориці
  • ½ склянки розтопленого вершкового масла
  • 3 ½ склянки очищених і нарізаних яблук
  • 1 ½ склянки чорниці
  • 1 столова ложка лимонного соку
  • ¼ склянки білого цукру
  • 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
  • 1 склянка холодної води
  • 1 чайна ложка ванільного екстракту

Приготування

  1. Змастіть жиром 2-літрову форму для запіканки, придатну для використання в мікрохвильовій печі.

Примітки кухаря:

Можна використовувати заморожену чорницю, розморожену та відціджену.

Харчова цінність (на порцію)

346 Калорії
12g Жир
58g Вуглеводи
3g Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 346
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 12 г 16%
Насичені жири 7г 37%
Холестерин 31 мг 10%
Натрій 106мг 5%
Загальний вуглевод 58г 21%
Харчові волокна 3г 11%
Всього цукрів 36г
Білок 3г
Вітамін С 6 мг 30%
Кальцій 35мг 3%
Залізо 1мг 8%
Калій 154 мг 3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *