Рецепт чорнично-яблучного кранчу
Чорнично-яблучний кранч
Це швидкий і смачний рецепт, який можна приготувати в сезон чорниці. Оскільки вам не потрібно вмикати духовку, це чудовий літній десерт.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час приготування
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка борошна грубого помелу
- ¾ склянки коричневого цукру в упаковці
- ½ склянки вівсяних пластівців
- ¼ склянки крихт крекеру Грем
- 1 чайна ложка меленої кориці
- ½ склянки розтопленого вершкового масла
- 3 ½ склянки очищених і нарізаних яблук
- 1 ½ склянки чорниці
- 1 столова ложка лимонного соку
- ¼ склянки білого цукру
- 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- 1 склянка холодної води
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
Приготування
- Змастіть жиром 2-літрову форму для запіканки, придатну для використання в мікрохвильовій печі.
Примітки кухаря:
Можна використовувати заморожену чорницю, розморожену та відціджену.
Харчова цінність (на порцію)
346 | Калорії |
12g | Жир |
58g | Вуглеводи |
3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 346 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 12 г | 16% |
Насичені жири 7г | 37% |
Холестерин 31 мг | 10% |
Натрій 106мг | 5% |
Загальний вуглевод 58г | 21% |
Харчові волокна 3г | 11% |
Всього цукрів 36г | |
Білок 3г | |
Вітамін С 6 мг | 30% |
Кальцій 35мг | 3% |
Залізо 1мг | 8% |
Калій 154 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com