Рецепт чорнично-йогуртового ескімо
Чорнично-йогуртовий ескімо
Швидке чорничне ескімо, приготоване лише з 3 інгредієнтів, для здорового харчування ваших малюків. Дорослі в нашій родині теж його люблять.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
8 годин 10 хвилин
6 ескімо
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки питного ванільного йогурту
- 2 склянки свіжої чорниці
- ¼ склянки білого цукру
Приготування
- Змішайте йогурт, чорницю та цукор у блендері. Пюрируйте до однорідної маси. Розлити у формочки для ескімо. Заморозити на ніч або до застигання.
Поживна цінність (на одну порцію)
137 | Калорії |
1g | Жир |
29g | Вуглеводи |
4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 137 | |
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
Загальний жир 1 г | 2% |
Насичені жири 1г | 5% |
Холестерин 4 мг | 1% |
Натрій 48 мг | 2% |
Всього вуглеводів 29г | 11% |
Харчові волокна 1г | 4% |
Всього цукрів 26г | |
Білок 4г | |
Вітамін С 5 мг | 24% |
Кальцій 131мг | 10% |
Залізо 0мг | 1% |
Калій 191 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com