fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Рецепт чорнично-йогуртового ескімо

Чорнично-йогуртовий ескімо

Швидке чорничне ескімо, приготоване лише з 3 інгредієнтів, для здорового харчування ваших малюків. Дорослі в нашій родині теж його люблять.

Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
8 годин 10 хвилин
6 ескімо
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

  • 2 склянки питного ванільного йогурту
  • 2 склянки свіжої чорниці
  • ¼ склянки білого цукру

Приготування

  1. Змішайте йогурт, чорницю та цукор у блендері. Пюрируйте до однорідної маси. Розлити у формочки для ескімо. Заморозити на ніч або до застигання.

Поживна цінність (на одну порцію)

137 Калорії
1g Жир
29g Вуглеводи
4g Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 137
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний жир 1 г 2%
Насичені жири 1г 5%
Холестерин 4 мг 1%
Натрій 48 мг 2%
Всього вуглеводів 29г 11%
Харчові волокна 1г 4%
Всього цукрів 26г
Білок 4г
Вітамін С 5 мг 24%
Кальцій 131мг 10%
Залізо 0мг 1%
Калій 191 мг 4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *