Рецепт чорного сібаса на грилі
Чорніючий морський окунь на грилі
Почорнілий морський окунь на грилі. Неймовірно! Я обов’язково зроблю це ще раз.
Опубліковано 18 квітня 2010 року
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 3 столові ложки вершкового масла, розтопленого
- 2 чайні ложки паприки
- 1 чайна ложка часникової солі
- 1 чайна ложка сушеного листя чебрецю, подрібненого
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- ¼ чайної ложки кайенского перцю
- 4 (4 унції) філе морського окуня без шкіри
- 2 середніх лимона, розрізані навпіл
- 4 гілочки свіжого кропу або за бажанням
Приготування
- Розігрійте відкритий гриль на середньому вогні і злегка змастіть решітку маслом.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 203 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 203 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 70мг | 23% |
| Натрій 594 мг | 26% |
| Загальний вуглевод 7г | 2% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 22г | |
| Вітамін С 40мг | Кальцій 56мг |
| Залізо 2мг | 4% |
| Калій 406 мг | 8% |
| * Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях. | 9% |
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
[…]
Source: allrecipes.com