Рецепт філіппінського молочного коктейлю з авокадо
Філіппінський молочний коктейль з авокадо
Приголомшливий, насичений, вершковий та освіжаючий – ось що таке традиційний філіппінський молочний коктейль з авокадо.
Оновлено 19 липня 2022 р.
Додати фото 9
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 авокадо – очищений від шкірки, кісточок і нарізаний кубиками
- 5 кубиків льоду
- 3 столові ложки білого цукру
- 1 ⅓ склянки молока
- 1 чайна ложка свіжого лимонного або лаймового соку
- 1 кулька ванільного морозива
Приготування
- Помістіть авокадо, лід, цукор, молоко, лимонний сік і морозиво в блендер. Пюрируйте до однорідної консистенції.
Поживна цінність (на порцію)
| 337 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 38g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 337 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 19 г | 24% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 18 мг | 6% |
| Натрій 84 мг | 4% |
| Загальний вуглевод 38г | 14% |
| Харчові волокна 7г | 24% |
| Всього цукрів 29г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 12 мг | 59% |
| Кальцій 218мг | 17% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 757мг | 16% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com