Рецепт форито (буріто з фо)
Форіто (Фо + Буріто)
Всі улюблені смаки фо в тортильї! М’ясо, бульйон, локшину та тайський базилік я беру на місцевому азіатському продуктовому ринку.
Опубліковано 8 листопада 2018 р.
Додати фото 1
Загальний час:
8 форитто
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 столова ложка рослинної олії
- 1 ½ цибулини, тонко нарізаної
- 3 перці халапеньо, тонко нарізані
- 2 (14 унцій) банки бульйону фо зі смаком яловичини
- 1 фунт замороженого стейка рибай, тонко нарізаного
- 10 унцій тонкої рисової локшини (вермішель)
- 8 борошняних коржів розміром з буріто
- 1 (8 унцій) банка чилі-часникового соусу
- 1 (8 унцій) упаковка паростків квасолі
- 2 столові ложки соусу хойсін або за смаком
- 1 пучок тайського базиліка
- 1 пучок кінзи
- 1 лайм, нарізаний
Приготування
- Нагріти олію у великій каструлі на середньому вогні. Додати цибулю; готувати і помішувати до розм’якшення, близько 5 хвилин. Додати халапеньо; готувати і помішувати до темно-зеленого кольору, близько 5 хвилин. Зняти з вогню.
Розподілити суміш цибулі і халапеньо, шматочки рибай, локшину, чилі-часниковий соус, паростки квасолі, соус хойсін, тайський базилік і кінзу між підігрітими коржиками. Зверху вилити ложкою невелику кількість бульйону. Скласти протилежні краї тортильї над начинкою і скрутити в буріто. Подавати з шматочками лайма.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 448 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 69g | Вуглеводи |
| 15g | Білок |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 448 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 20мг | 7% |
| Натрій 1940мг | 84% |
| Всього вуглеводів 69г | 25% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Загальний цукор 6г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 19мг | 93% |
| Кальцій 127мг | 10% |
| Залізо 5мг | 26% |
| Калій 431 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com