Рецепт фруктового кобблера зі свіжих фруктів
Фруктовий коблер
Ніколи не використовуйте більше 1 чверті фруктів. Для цього рецепта використовуйте тільки свіжі фрукти. Будь-яка варіація буде працювати! Зазвичай я використовую підсолоджені персики і злегка зацукровані ягоди, але це необов’язково. Подавати теплим з вершками, морозивом або збитими вершками.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 16
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка нарізаних свіжих персиків
- ¾ склянки очищеного від шкірки, серцевини і нарізаного яблука
- ¾ склянки очищеної, очищеної від серцевини і нарізаної груші
- ½ склянки чорниці
- ½ склянки вишні без кісточок і нарізаних шматочками
- ½ склянки нарізаних слив без кісточок
- 1 яйце
- ¾ склянки білого цукру
- ¼ склянки молока
- 1 склянка борошна грубого помелу
- 1 чайна ложка розпушувача
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки ванільного екстракту
- 2 столові ложки вершкового масла, розтопленого
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання на 2 чверті.
Харчова цінність (на порцію)
272 | Калорії |
5g | Жир |
54g | Вуглеводи |
4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 272 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний жир 5 г | 7% |
Насичені жири 3 г | 15% |
Холестерин 42 мг | 14% |
Натрій 320мг | 14% |
Всього вуглеводів 54г | 20% |
Харчові волокна 2г | 8% |
Всього цукрів 35г | |
Білок 4г | |
Вітамін С 14 мг | 71% |
Кальцій 75 мг | 6% |
Залізо 1мг | 8% |
Калій 157 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com