Рецепт фруктового салату “П’ять чашок
Фруктовий салат з п’яти чашок
Швидко і просто! У нашій родині це святковий фаворит. Ми готуємо його на кожне Різдво, День Подяки та Великодню вечерю.
Оновлено 27 січня 2022 року
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
8 год. 5 хв.
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка сметани
- 1 склянка подрібненої кокосової стружки
- 1 чашка мініатюрного зефіру
- 1 чашка ананасових шматочків, відціджених
- 1 склянка мандаринів, відціджених
Приготування
- Змішайте сметану, кокосову стружку, зефір та ананаси в мисці; прикрасьте блюдо мандаринами.
Поживна цінність (на порцію)
| 249 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 249 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 14 г | 18% |
| Насичені жири 10г | 50% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрій 82 мг | 4% |
| Загальний вуглевод 30 | 11% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 23г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 22мг | 110% |
| Кальцій 67мг | 5% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 245 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com