Гарбузовий пиріг без цукру

Смачний гарбузовий пиріг без додавання цукру. Якщо яйця не є частиною вашого раціону, замініть 1/2 склянки замінника яйця на 2 яйця.

Рецепт Конні Хед
Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 1

8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 (15 унцій) банка гарбузового пюре
• 2 яйця
• ⅓ склянки штучного підсолоджувача
• ¼ чайної ложки солі
• 2 ½ чайних ложки спецій для гарбузового пирога
• 1 ½ склянки води
• ½ склянки сухого молока
• ¼ чайної ложки свіжо натертого мускатного горіха
• 1 (9 дюймів) тісто для 9-дюймового пирога з одним коржем

Приготування

1. Змішайте гарбузове пюре, яйця, замінник цукру, сіль, спеції для гарбузового пирога, воду та розчинне молоко; перемішайте до отримання однорідної кремоподібної маси. Вилити начинку в незапечений корж пирога. Посипати поверх начинки мускатним горіхом.

Інформація про поживну цінність (на одну порцію)

217	Калорії
9g	Жир
19g	Вуглеводи
16g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 217
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 9 г	12%
Насичені жири 2г	12%
Холестерин 48 мг	16%
Натрій 379мг	16%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 3г	9%
Всього цукрів 6г
Білок 16г
Вітамін С 3 мг	15%
Кальцій 121мг	9%
Залізо 2мг	11%
Калій 280 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com