Рецепт гострих обгортань з салату чипотле
Гострі салатники з чипотле
У мене залишилися консервовані чилі в соусі адобо і я подумав, що спробую його в рецепті обгортання салату. Вийшло чудово, і моїй родині сподобалось! Він досить гострий, але саме такий, яким ми його любимо. Ми прикрасили наші обгортки з салату нарізаними оливками і нарізаними помідорами. Це також було б чудово як додаток до запеченої картоплі або до салату тако.
Опубліковано 3 квітня 2019 року
Додати фото 3
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 (15 унцій) банки томатного соусу
- 1 склянка води
- ½ склянки перцю чипотле в соусі адобо
- 3 столові ложки порошку чилі
- 1 чайна ложка сушеного орегано
- 1 чайна ложка морської солі
- 2 столові ложки оливкової олії першого віджиму
- 2 невеликі цибулини, дрібно нарізані
- 2 зелених болгарських перцю, дрібно нарізаних
- 1 щіпка солі
- 1 ½ фунта яловичого фаршу
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 2 (15 унцій) банки квасолі, промиті та відціджені
- 1 (15 унцій) банка чорної квасолі, промита та відціджена
- 16 листя салату ромен
Вказівки
- Змішайте томатний соус, воду, перець чипотле в соусі адобо, порошок чилі, орегано і 1 чайну ложку морської солі разом в блендері, поки соус не стане однорідним.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 408 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 38g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 408 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
| Насичені жири 6г | 30% |
| Холестерин 52мг | 17% |
| Натрій 1373мг | 60% |
| Всього вуглеводів 38г | 14% |
| Харчові волокна 15г | 52% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 41мг | 207% |
| Кальцій 100мг | 8% |
| Залізо 8мг | 47% |
| Калій 882мг | 19% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com