Рецепт гострого супу
Пікантний суп
Цей чудовий суп я придбала під час відвідин Х’юстона. Він швидко став сімейним улюбленцем!
Оновлено 8 червня 2018 року
Додати фото 3
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 чайна ложка несолоного вершкового масла
- ¼ склянки нарізаної селери
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 столова ложка борошна грубого помелу
- 3 ½ склянки курячого бульйону
- 1 ½ склянки нарізаної броколі
- 1 ½ склянки цвітної капусти, нарізаної
- 2 столові ложки арахісового масла
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки подрібнених пластівців червоного перцю
- 2 зелені цибулини, нарізані
- ¼ склянки жирних вершків
Приготування
- Розтопити вершкове масло в каструлі на середньому вогні; готувати і помішувати селеру і часник, поки часник не стане ароматним, близько 5 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 142 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 142 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрій 218 мг | 9% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 49мг | 246% |
| Кальцій 49мг | 4% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 334 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. […]
Source: allrecipes.com