Гьоза

Я дізнався цей рецепт наклейок для горщиків, коли жив у Японії. Вони чудово смакують як гарячими, так і холодними, їх можна їсти просто так або з соусом. Свинину можна замінити будь-яким м’ясним фаршем.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 27

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 столова ложка кунжутної олії
• 2 склянки нарізаної капусти
• ¼ склянки нарізаної цибулі
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• ¼ склянки нарізаної моркви
• ½ фунта свинячого фаршу
• 1 яйце
• 1 столова ложка рослинної олії
• 1 (10 унцій) упаковка обгорток для вонтонів
• ¼ склянки води
• ¼ склянки соєвого соусу
• 2 столові ложки рисового оцту

Приготування

1. Нагріти кунжутну олію у великій сковороді на середньому вогні. Змішати капусту, цибулю, часник і моркву. Варити і помішувати, поки капуста не стане млявою. Змішати свинячий фарш і яйце. Готувати, поки свинина не стане рівномірно коричневого кольору, а яйце не перестане бути рідким.

Поживна цінність (на одну порцію)

184	Калорії
9g	Жир
19g	Вуглеводи
8g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 10
Калорії 184
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 9 г	11%
Насичені жири 2г	12%
Холестерин 38 мг	13%
Натрій 546мг	24%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 1г
Білок 8г
Вітамін С 7 мг	37%
Кальцій 30 мг	2%
Залізо 2мг	8%
Калій 156 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваші добові норми можуть бути вищими або нижчими залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

[…] […]

[…] […]

Source: allrecipes.com