Гуляш по-середньозахідному в горщику швидкого приготування

Я полегшила цей гуляш для швидкого приготування в горщику, використовуючи фарш з індички замість яловичини. Не соромтеся додавати кукурудзу, квасолю або горох. За бажанням прикрасьте сиром.

Оновлено 19 жовтня 2022 року
Додати фото 5

Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 столова ложка оливкової олії
• 1 фунт меленої індички
• 2 невеликі морквини, натерті на тертці
• ½ середньої цибулини, нарізаної кубиками
• ½ середнього зеленого болгарського перцю, нарізаного кубиками
• 1 столова ложка італійської приправи або за смаком
• 1 чайна ложка часникового порошку або за смаком
• 1 чайна ложка приправленої солі (наприклад, Lawry’s®) або за смаком
• 1 чайна ложка чорного меленого перцю або за смаком
• 1 ½ склянки води
• 1 столова ложка вустерширського соусу
• 1 ½ чайної ложки гранул яловичого бульйону
• 2 склянки ліктьових макаронів
• 1 чайна ложка паприки
• 1 (15 унцій) банка дрібно нарізаних помідорів
• 1 (8 унцій) банка томатного соусу

Вказівки

1. Увімкніть багатофункціональну скороварку (наприклад, Instant Pot) і виберіть функцію “Соте”. Додайте оливкову олію та індичку; готуйте до напівпідрум’янення та розсипчастості, від 3 до 4 хвилин. Перемішати моркву, цибулю, болгарський перець, італійську приправу, часниковий порошок, приправлену сіль і чорний перець.

Примітка кухаря:

Ви можете використовувати нарізані кубиками помідори з італійською приправою або тушковані помідори замість звичайних нарізаних кубиками помідорів.

Поживна цінність (на одну порцію)

460	Калорії
13g	Жир
53g	Вуглеводи
32g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 460
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 13 г	17%
Насичені жири 3г	15%
Холестерин 84 мг	28%
Натрій 1415мг	[…]
[…]	[…]
[…]	[…]
[…]
[…]
[…]	[…]
[…]	9%
[…]	[…]
[…]	[…]

[…] […]

[…] […]

[…] […]

[…] […]

Source: allrecipes.com