Італійсько-португальський м’ясний рулет “Фьюжн

Яловичий фарш та ковбаса чорізо з італійським соусом та спеціями роблять цю смачну легку страву!

Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 4

Загальний час:
1 год 10 хв
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт яловичого фаршу
• 2 ланки ковбаси чорізо, без оболонки
• 1 склянка звичайних хлібних крихт
• ½ склянки готового соусу для макаронів
• 1 яйце, збите
• 2 чайні ложки консервованого часникового фаршу
• 1 чайна ложка італійської приправи
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 1 столова ложка готового соусу для пасти

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

346	Калорії
21g	Жир
17g	Вуглеводи
21g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 346
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 21 г	27%
Насичені жири 8г	39%
Холестерин 95 мг	32%
Натрій 544мг	24%
Загальний вуглевод 17г	6%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 3г
Білок 21г
Вітамін С 1 мг	3%
Кальцій 54мг	4%
Залізо 3мг	16%
Калій 320 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com