Рецепт яєчні з сосискою на сніданок
Яєчня з сосисками на сніданок
Я приготувала цю страву з випадкових предметів, які були у мене в квартирі. Вона вийшла дуже смачною, тому я вирішила поділитися нею з вами. Це як миска, повна смакоти. Ви можете налаштувати його на свій смак, використовуючи різні аромати сиру, такі як томатний базилік, часник та багато іншого! Це дуже просто і дуже смачно. Коментуйте, якщо вам сподобалося!
Оновлено 13 січня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 столові ложки вершкового масла, розділені
- 4 яйця
- 4 пластинки плавленого сиру (наприклад, The Laughing Cow®), нарізані невеликими шматочками
- 2 копчені ковбаски, нарізані шматочками товщиною 1/4 дюйма
- 1 столова ложка вустерширського соусу
- 1 столова ложка соєвого соусу
- 1 столова ложка коричневого цукру
- 1 чайна ложка приправленої солі (наприклад, Morton® Season-All®)
- 1 склянка панірувальних сухарів
Приготування
- Розтопити 1 столову ложку вершкового масла в сковороді на середньому вогні. У невеликій мисці збити яйця і сир разом. Вилити в сковороду; готувати, помішуючи, до утворення омлету, від 5 до 8 хвилин. Зняти з вогню.
Примітка кухаря:
За бажанням можна замінити ковбасу на хот-доги або кельбасу.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 887 | Калорії |
| 56g | Жир |
| 52g | Вуглеводи |
| 43g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 887 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 56 г | 72% |
| Насичені жири 25г | 127% |
| Холестерин 479мг | 160% |
| Натрій 3220мг | 140% |
| Всього вуглеводів 52г | 19% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 15г | |
| Білок 43г | |
| Вітамін С 3 мг | 13% |
| Кальцій 203мг | 16% |
| Залізо 6мг | 33% |
| Калій 578 мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com