Рецепт яєчного салату BLT
Яєчний салат BLT
Прикрасьте свій яєчний салат невеликою кількістю бекону BLT. Поєднання двох класичних продуктів створює ідеальний сендвіч для дорослих. Для більш низьковуглеводної версії, викиньте хліб і подавайте в листі салату.
Опубліковано 3 квітня 2019 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
6 бутербродів
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 12 яєць
- ¾ склянки знежиреного майонезу
- ⅓ склянки подрібненого сиру Чеддер
- 2 зелені цибулини, нарізані
- 2 чайні ложки жовтої гірчиці
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 4 смужки вареного бекону, подрібнені
- 6 виноградних помідорів, розрізаних навпіл
- 6 листя салату
- 12 скибочок хліба
Приготування
- Помістіть яйця у велику каструлю і залийте сантиметром води. Довести до кипіння на середньому вогні, накрити кришкою і зняти з вогню. Дати настоятися 10 хвилин. Злийте воду і поставте під холодну воду, щоб зупинити варіння. Очистити яйця і нарізати.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 366 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 36g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 366 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 21% |
| Насичені жири 5г | 26% |
| Холестерин 380мг | 127% |
| Натрій 831мг | 36% |
| Всього вуглеводів 36г | 13% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 9г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 5 мг | 24% |
| Кальцій 193мг | 15% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 269 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com