Патисони по-іспанськи

Цей рецепт мені передала моя бабуся. Я його трохи переробила. Це один з найулюбленіших у моїй родині!

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 7

Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт яловичого фаршу
• 1 столова ложка рослинної олії
• 3 середніх жовтих патисони, нарізаних скибочками
• 1 невелика жовта цибулина, нарізана
• 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів, злиті
• ½ склянки води
• 1 чайна ложка порошку чилі
• ¼ чайної ложки кмину
• 1 тире часникового порошку
• сіль і перець за смаком

Приготування

1. У великій сковороді на середньому вогні приготувати яловичий фарш до рівномірного коричневого кольору. Злийте воду і відставте в сторону.

Поживна цінність (на порцію)

195	Калорії
12g	Жир
8g	Вуглеводи
14g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 195
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 12 г	15%
Насичені жири 4г	20%
Холестерин 46 мг	15%
Натрій 155мг	7%
Загальний вуглевод 8г	3%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 4г
Білок 14г
Вітамін С 11мг	57%
Кальцій 55 мг	4%
Залізо 3мг	18%
Калій 436 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com