Рецепт кабачкових шкурок
Кабачки в шкірці
Намагаючись знайти гарний рецепт кабачків, я вирішила імітувати рецепт картопляного лушпиння. Мій чоловік дав такі захоплені відгуки. Не бійтеся поєднувати їх з вашими улюбленими начинками. Я думаю, що варіації нескінченні. Цей рецепт ви можете легко збільшити або зменшити в залежності від кількості та розміру кабачків, які ви хочете використовувати.
Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 2
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 столові ложки розтопленого вершкового масла
- 1 склянка хлібних крихт
- ¼ склянки тертого пармезану
- 1 щіпка часникового порошку
- 4 невеликих кабачка
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 щіпка свіжомеленого чорного перцю
- 3 столові ложки сметани
- ½ склянки шматочків бекону
- ½ склянки подрібненого сиру моцарела
Приготування
- У невеликій мисці змішати розтоплене вершкове масло, хлібні крихти, сир пармезан і часниковий порошок; відставити в сторону. Розрізати цукіні вздовж навпіл, видалити ложкою насіння і промити під холодною водою.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
370 | Калорії |
23g | Жир |
25g | Вуглеводи |
16g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 370 | |
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 23 г | 30% |
Насичені жири 11г | 57% |
Холестерин 53мг | 18% |
Натрій 873мг | 38% |
Загальний вуглевод 25г | 9% |
Харчові волокна 3г | 11% |
Загальний цукор 4г | |
Білок 16г | |
Вітамін С 6 мг | 28% |
Кальцій 207мг | 16% |
Залізо 2мг | 11% |
Калій 392 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com