Картопляна запіканка з броколі

Чудово підходить для застілля, корпоративу або просто теплої сімейної вечері. Ця запіканка – смачне поєднання сиру, картоплі та броколі.

Оновлено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 7

Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 столові ложки вершкового масла
• 2 столові ложки борошна грубого помелу
• 1 чайна ложка солі
• 2 склянки молока
• 1 (3 унції) упаковка вершкового сиру, нарізаного кубиками
• ⅓ склянки подрібненого швейцарського сиру
• 1 (12 унцій) пакет замороженої картоплі хеш-браун
• 1 (12 унцій) пакет замороженої нарізаної броколі
• ½ склянки панірувальних сухарів
• 1 столова ложка вершкового масла, розтопленого

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Випікати при 350 градусах F (175 градусів C) від 20 до 35 хвилин; або до утворення пухирців і злегка підрум’янення.

Харчова цінність (на порцію)

202	Калорії
11g	Жир
19g	Вуглеводи
7g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 202
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жиру 11 г	14%
Насичені жири 7г	34%
Холестерин 32 мг	11%
Натрій 455мг	20%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 2г	8%
Всього цукрів 4г
Білок 7г
Вітамін С 27 мг	137%
Кальцій 157мг	12%
Залізо 1мг	7%
Калій 334 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com