Рецепт картопляного супу з запіканкою
Картопляна запіканка
Це вершково-сирний картопляний суп, який легко готувати і який дуже смачний! За бажанням подавайте його в хлібницях.
Оновлено 2 січня 2023 року
Додати фото 16
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 склянки очищеної та нарізаної кубиками картоплі
- ½ склянки моркви, нарізаної кубиками
- ½ склянки нарізаної кубиками селери
- ¼ склянки нарізаної цибулі
- 1 чайна ложка солі
- 4 склянки води, або скільки потрібно для покриття
- 2 склянки молока
- ¼ склянки вершкового масла
- ¼ склянки універсального борошна
- 2 (15 унцій) банки цільнозернової кукурудзи, відцідженої
- 2 ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
Вказівки
- Покладіть картоплю, моркву, селеру, цибулю та сіль у велику каструлю. Залити водою до повного покриття і довести до кипіння на середньому вогні. Зменшити вогонь і варити, поки картопля не стане м’якою, приблизно 20 хвилин; не зливати.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 359 | Калорії |
| 20g | Жир |
| 34g | Вуглеводи |
| 15g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 359 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 20 г | 25% |
| Насичені жири 12г | 61% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрій 901мг | 39% |
| Всього вуглеводів 34г | 13% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 4 мг | 22% |
| Кальцій 343мг | 26% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 433 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com