Маффіни “Ранкові творці

Ці бутерброди з маффінів для сніданку ідеально підходять для швидкого сніданку вдома. Я люблю заморожувати їх і ставити в мікрохвильову піч, щоб поснідати на швидку руку. Ці бутерброди не обов’язково робити з ковбасою, їх можна зробити вегетаріанськими, з шинкою, беконом або будь-яким видом м’яса, яке ви любите вранці.

Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 17

Загальний час приготування:
6 бутербродів
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (12 унцій) упаковка англійських булочок
• 6 яєць
• ¼ склянки нарізаної зеленої цибулі
• 1 склянка подрібненого сиру Чеддер
• 2 ½ столові ложки рослинної олії
• 6 унцій меленої ковбаси для сніданку

Приготування

1. Розділіть маффіни виделкою і підсмажте їх у тостері.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

379	Калорії
21g	Жир
27g	Вуглеводи
20g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 379
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 21 г	27%
Насичені жири 7г	36%
Холестерин 221 мг	74%
Натрій 512мг	22%
Всього вуглеводів 27г	10%
Харчові волокна 0г	0%
Загальний цукор 1г
Білок 20г
Вітамін С 1 мг	5%
Кальцій 272мг	21%
Залізо 2мг	12%
Калій 173 мг	4%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com