Кесаділья від Big Bob’s Big Brunch Quesadillas

Це рецепт, який був зроблений із залишків, що вийшов справжнім переможцем у друзів. Я б не рекомендував додавати сальсу, тому що вона забере свіжий смак піко.

Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 2

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ невеликої цибулини, нарізаної
• ½ помідора, нарізаний
• 1 перець халапеньо, очищений від насіння і подрібнений
• 1 гілочка свіжої кінзи, подрібнена
• 6 яєць, збитих
• 4 (10-дюймові) борошняні коржі
• 2 склянки подрібненого сиру Чеддер
• ¼ склянки сметани, для начинки
• ¼ склянки гуакамоле, для начинки

Вказівки

1. Нагріти сковороду на сильному вогні і кинути нарізану цибулю, помідори, халапеньо і кінзу. Обсмажити до готовності.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

615	Калорії
36g	Жир
42g	Вуглеводи
31g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 615
% Добова потреба* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 36 г	47%
Насичені жири 18г	89%
Холестерин 345 мг	115%
Натрій 982мг	43%
Всього вуглеводів 42г	15%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 3г
Білок 31г
Вітамін С 8 мг	38%
Кальцій 563мг	43%
Залізо 5мг	25%
Калій 416 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com