Смажений рис зі свининою та вегетаріанською цвітною капустою

З цією швидкою кето-версією смаженого рису зі свининою по-китайськи ви зовсім не пропустите їжу на винос!

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1

Загальний час приготування
4 порції
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 столові ложки кунжутної олії, розділені
• 1 фунт свинячих відбивних без кісток, нарізаних тонкими смужками
• 4 склянки свіжого рису з цвітної капусти
• 1 склянка невеликих квіток брокколі
• ¾ склянки нарізаних кубиками грибів
• ½ склянки нарізаної кубиками селери
• 3 зубчики часнику, нарізані кубиками
• 2 великих яйця, збитих
• ¼ склянки тамарі
• 4 зелені цибулини, нарізані

Приготування

1. Нагріти 2 столові ложки кунжутної олії в сковороді вок або великій сковороді на середньому вогні. Кинути свинину і перемішати до повного покриття. Додати рис з цвітної капусти, суцвіття броколі, гриби, селеру та часник. Готувати, часто помішуючи, поки свинина не стане злегка рожевою в центрі, 5-7 хвилин.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com