Рецепт кленово-імбирних курячих стегенець
Курячі стегенця в кленово-імбирному соусі
Курячі стегенця, запечені в кленово-імбирній глазурі. Кінцевий результат дуже смачний! Приємного апетиту! Будь ласка, публікуйте свої фото та залишайте відгуки.
Опубліковано 24 грудня 2019 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 15 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії або за смаком
- 1 склянка чистого кленового сиропу
- ¼ склянки соєвого соусу з низьким вмістом натрію
- 2 столові ложки оливкової олії, настояної на часнику
- 1 столова ложка імбирного порошку
- 1 чайна ложка кунжутного насіння
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- 1 чайна ложка меленого кайенского перцю
- 2 фунти курячих стегон без шкіри та кісток
- 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки або за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть форму для запікання оливковою олією.
Харчова цінність (на порцію)
| 306 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 28g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 306 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 17% |
| Насичені жири 3г | 14% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрій 327мг | 14% |
| Всього вуглеводів 28г | 10% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 24г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 2 мг | 8% |
| Кальцій 43мг | 3% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 258 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com