Рецепт кленового лосося з кардамоном
Кленовий лосось з кардамоном
Цей рецепт кардамонового кленового лосося має аромати Індії з кленовою ноткою. Аромат винятковий, смачний і неповторний. Для додаткової смакової нотки можна додати апельсинову цедру.
Оновлено 9 вересня 2022 р.
Додати фото 9
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ чайної ложки солі
- 1 чайна ложка паприки
- 1 чайна ложка меленого кардамону
- 1 чайна ложка меленого коріандру
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- ¼ склянки виноградної олії
- 2 столові ложки кленового сиропу
- 1 (2 фунти) філе лосося, нарізане 3-дюймовими шматочками
Приготування
- Перемішайте в мисці сіль, паприку, кардамон, коріандр і чорний перець. Додати олію і кленовий сироп; перемішати до рівномірного поєднання.
Поради
Будьте обережні, не використовуйте занадто високу температуру, інакше паприка-кленова суміш підгорить.
Примітка редактора:
Дані про поживну цінність цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів суміші кленового сиропу. Фактична кількість споживаної суміші кленового сиропу буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 345 | Калорії |
| 24g | Жир |
| 5g | Вуглеводи |
| 26g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 345 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 24г | 31% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 74 мг | 25% |
| Натрій 654 мг | 28% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 5 мг | 24% |
| Кальцій 28 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 482мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com