Кокосовий пудинг з тапіокою

Я завжди любила пудинг з тапіоки і кокоса, тому ця страва ідеально мені підходить! Одного разу на “Вечорі кухні Південно-Східної Азії” я подавала його як десерт разом з фо, фаршированими млинцями та пельменями на пару. Для дотику Південно-Східної Азії додайте до пудингу нарізане манго або подрібнений арахіс.

Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 5

Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• ⅔ чашки перлової тапіоки швидкого приготування
• 2 (14 унцій) банки кокосового молока
• ¼ чайної ложки солі
• ½ склянки білого цукру
• 1 яйце
• 1 чайна ложка ванільного екстракту

Вказівки

1. Довести тапіоку, кокосове молоко і сіль до кипіння в каструлі на середньому вогні, постійно помішуючи. Зменшити вогонь до середньо-слабкого і варити на повільному вогні 5 хвилин. Розмішайте цукор до повного розчинення.

Поживна цінність (на одну порцію)

297	Калорії
22g	Жир
27g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 297
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 22г	28%
Насичені жири 19г	94%
Холестерин 23 мг	8%
Натрій 94мг	4%
Загальний вуглевод 27г	10%
Харчові волокна 1г	4%
Всього цукрів 13г
Білок 3г
Вітамін С 1 мг	5%
Кальцій 24 мг	2%
Залізо 4 мг	20%
Калій 226 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com