Рецепт крабової лінгвініі
Крабовий лінгвіне
Солодка, недорога альтернатива обіду в улюбленій макаронній забігайлівці.
Опубліковано 10 липня 2019 р.
Додати фото 8
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (8 унцій) пакет макаронних виробів лінгвіні
- 1 ¾ склянки води
- ½ склянки цибулі, нарізаної кубиками
- ¼ склянки вершкового масла
- 1 ½ столові ложки гранул курячого бульйону
- 1 столова ложка лимонного соку
- ½ чайної ложки часникового порошку
- ½ чайної ложки сушеної петрушки
- ⅛ чайної ложки сушеного орегано
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 (12 унцій) упаковка імітації крабового м’яса, нарізаного кубиками
- 1 склянка вершків для збивання
- ½ склянки подрібненого швейцарського сиру
Приготування
- Наповніть велику каструлю злегка підсоленою водою і доведіть до кипіння на сильному вогні. Як тільки вода закипить, всипати лінгвіні і знову довести до кипіння. Варити макарони без кришки, періодично помішуючи, поки макарони не розваряться, але все ще будуть твердими на дотик, приблизно 11 хвилин. Добре відцідити на друшляк, встановлений в раковині.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 653 | Калорії |
| 39g | Жир |
| 58g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 653 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 39 г | 50% |
| Насичені жири 24г | 119% |
| Холестерин 142мг | 47% |
| Натрій 1264мг | 55% |
| Всього вуглеводів 58г | 21% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 4 мг | 19% |
| Кальцій 184мг | 14% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 229 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com