Рецепт креветок з креветками по-азіатськи в горщику швидкого приготування
Креветки по-азійськи в горщику швидкого приготування
Смачна вечеря в горщику швидкого приготування, приготована менш ніж за 30 хвилин (включаючи підготовку та час досягнення тиску)! Моя сім’я любить їсти ці легкі і маслянисті креветки з лінгвіні, але ви можете пропустити макарони і зробити цю смачну низьковуглеводну або кето їжу з овочами на гарнір. Прикрасьте додатково зеленою цибулею.
Оновлено 17 жовтня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 столові ложки несолоного вершкового масла
- 1 цибуля-шалот, дрібно нарізана
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 чайна ложка тертого свіжого кореня імбиру
- ½ склянки сухого хересу
- ½ склянки курячого бульйону
- 2 столові ложки соєвого соусу
- ¼ чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
- 1 фунт великих креветок, очищених і випотрошених
- 3 столові ложки подрібненої зеленої цибулі, розділені
- 1 столова ложка кунжутної олії
- 1 чайна ложка підсмаженого кунжуту або за смаком
Приготування
- Увімкніть багатофункціональну каструлю-скороварку (наприклад, Instant Pot) і виберіть функцію “Соте”. Розтопити вершкове масло в каструлі. Додати цибулю-шалот і пасерувати 1 хвилину. Додайте часник та імбир і обсмажуйте ще 1 хвилину.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 374 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 374 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 30% |
| Насичені жири 8г | 39% |
| Холестерин 180мг | 60% |
| Натрій 1084мг | 47% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 4 мг | 20% |
| Кальцій 77мг | 6% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 301 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com