Рецепт креветок зі спаржею “Джамбо
Креветки Джамбо зі спаржею
Якщо ви не любите спаржу, ця страва приверне вас до неї. Це фантастично.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 10
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 склянки води
- 2 пучки спаржі, обрізані та нарізані шматочками по 1 дюйму
- 2 столові ложки рослинної олії
- 24 великі свіжі креветки, очищені, знежирені і розрізані навпіл уздовж
- 2 чайні ложки подрібненого свіжого кореня імбиру
- 3 столові ложки соєвого соусу
- 2 чайні ложки цукрового піску
- 1 чайна ложка сухого хересу
- сіль за смаком
Приготування
- У середній каструлі довести до кипіння дві склянки води. Варити спаржу в киплячій воді протягом 3 хвилин. Відцідити, залишивши 2 столові ложки рідини.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 107 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 8g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 107 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 7% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 44 мг | 15% |
| Натрій 538 мг | 23% |
| Загальний вуглевод 8г | 3% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 11мг | 56% |
| Кальцій 49мг | 4% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 383 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com