Рецепт кукурудзи по-мексиканськи
Кукурудза по-мексиканськи
Цей рецепт мені подарувала моя тітка з Техасу, де люблять все гостре! Тепер моя сім’я хоче її на свята, барбекю або просто так.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 27
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (15,25 унції) банки цільнозернової кукурудзи, злитої
- 1 (8 унцій) упаковка вершкового сиру
- ¼ склянки вершкового масла
- 10 перців халапеньо, подрібнених
- 1 чайна ложка часникової солі
Приготування
- У середній каструлі змішати кукурудзу, вершковий сир, вершкове масло, перець халапеньо і часникову сіль. Варити на середньому вогні близько 10 хвилин або до повного нагрівання, постійно помішуючи після того, як вершковий сир почне плавитися.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 359 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 38g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 359 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 29% |
| Насичені жири 13г | 67% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрій 491мг | 21% |
| Всього вуглеводів 38г | 14% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 19мг | 96% |
| Кальцій 38мг | 3% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 453мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com