Рецепт кукурудзи з гребінцями від Katy’s
Кукурудза з гребінцями від Katy’s
Цей простий рецепт з’явився через необхідність. Мені потрібна була страва на церковну вечерю, машини під рукою не було, тому я використовувала те, що завжди є під рукою. Великий ПЛЮС: цю страву можна запекти і “потримати” деякий час перед подачею!!! Дуже волога і смачна!!!
Відремонтовано 14 липня 2022 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 5 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 цибулина, нарізана
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
- 2 стебла селери, нарізані
- 2 столові ложки вершкового масла
- 2 столові ложки рослинної олії
- 1 (14,75 унції) банка кукурудзи з вершками
- 1 (15 унцій) банка цільнозернової кукурудзи, злита
- 1 яйце, злегка збите
- ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
- ⅓ склянки подрібнених масляних круглих крекерів
Вказівки
- Розігріти духовку до 325 градусів F (165 градусів C). Змастіть 8 або 9-дюймову форму для запікання.
Харчова цінність (на порцію)
| 261 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 31g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 261 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 6г | 28% |
| Холестерин 51 мг | 17% |
| Натрій 545 мг | 24% |
| Всього вуглеводів 31г | 11% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 21 мг | 107% |
| Кальцій 93мг | 7% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 304 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com