Курячі нагетси без глютену

Моїй 2-річній дитині поставили діагноз целіакія. Поекспериментувавши з кількома невдалими рецептами курячих нагетсів, я нарешті придумала той, який полюбився всій родині. Це курячі нагетси з м’яким смаком, призначені для 2-річної дитини. Деякі додаткові приправи, додані до Chex®, повинні надати йому більш “дорослого” смаку.

Оновлено 11 жовтня 2022 року

Додати фото 6

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 чашки кукурудзяних квадратних пластівців (наприклад, Corn Chex®)
• 2 яйця
• ⅓ склянки рисового борошна
• 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток, нарізані на шматочки розміром з укус
• ¼ склянки олії для смаження або за потребою

Приготування

1. Змішайте пластівці в блендері або кухонному комбайні до консистенції хлібних крихт; висипте в миску.

Поживна цінність (на одну порцію)

326	Калорії
9g	Жир
24g	Вуглеводи
36g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 326
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 9 г	11%
Насичені жири 2г	12%
Холестерин 179 мг	60%
Натрій 249мг	11%
Всього вуглеводів 24г	9%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 2г
Білок 36г
Вітамін С 3 мг	15%
Кальцій 80 мг	6%
Залізо 6мг	34%
Калій 326 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com