Рецепт курячих ніжок в медовому соусі Шрірача
Медові курячі ніжки зі шрірачею
Це смачний рецепт курячих ніжок з солодким і гострим соусом в корейському стилі. Він дуже добре смакує на запеченій або смаженій на грилі курці.
Оновлено 13 червня 2022 р.
Додати фото 64
Загальний час приготування:
1 год. 5 хв.
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 фунти курячих ніжок, знята шкіра
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 ½ чайної ложки меленого чебрецю
- 1 ½ чайної ложки часникового порошку
- 1 чайна ложка меленої паприки
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- 3 столові ложки сирого меду
- 3 столові ложки вершкового масла
- 2 столові ложки соусу шрірача
- 1 ½ столові ложки соєвого соусу
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Застелити деко алюмінієвою фольгою.
Примітка кухаря:
Це не зовсім палео блюдо через шрірачу, і воно не на 100% низьковуглеводне через мед, тому я назвав його первісним, оскільки воно знаходиться десь посередині.
Харчова цінність (на порцію)
| 489 | Калорії |
| 28g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 42g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 489 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 28 г | 36% |
| Насичені жири 10г | 50% |
| Холестерин 166 мг | 55% |
| Натрій 1439мг | 63% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Всього цукрів 13г | |
| Білок 42г | |
| Вітамін С 2 мг | 10% |
| Кальцій 38 мг | 3% |
| Залізо 4мг | 19% |
| Калій 428 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com