Рецепт курячих тако в горщику швидкого приготування
Курячі тако в горщику швидкого приготування
Подрібнене куряче м’ясо для тако стало простим завдяки горщику швидкого приготування. Додайте ваші улюблені начинки, такі як подрібнений салат, подрібнений сир, нарізані помідори, нарізану цибулю, кінзу, сметану, халапеньо та гуакамоле.
Оновлено 25 жовтня 2022 року
Додати фото 3
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¼ склянки курячого бульйону
- 1 чашка соусу піканте
- 1 (4 унції) банку подрібненого зеленого перцю чилі
- 2 столові ложки соку лайма
- 1 ½ фунта курячих грудок без кісток, без шкіри
- 1 (1 унція) конверт курячої суміші приправ для тако (наприклад, McCormick®)
Вказівки
- Змішайте курячий бульйон, соус піканте, зелений перець чилі та сік лайма в багатофункціональній скороварці (наприклад, Instant Pot). Додайте курку і посипте сумішшю приправ для тако поверх курки. Закрийте і зафіксуйте кришку. Виберіть високий тиск відповідно до інструкцій виробника; встановіть таймер на 12 хвилин. Зачекайте від 10 до 15 хвилин для створення тиску.
Поживна цінність (на порцію)
| 162 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 8g | Вуглеводи |
| 24g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 162 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 3 г | 4% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрій 1003мг | 44% |
| Загальний вуглевод 8г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 14 мг | 71% |
| Кальцій 22мг | 2% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 336 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com