Рецепт курячого барбекю на присадибній ділянці
Курка барбекю по-домашньому
Загорніть залишки в алюмінієву фольгу, щоб завтра знову насолодитися цією смачною стравою.
Оновлено 10 березня 2020 року
Додати фото 6
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 листи (12×18 дюймів кожен) надміцної алюмінієвої фольги Reynolds Wrap® Heavy Duty
- 4 (4 унції) половинки курячої грудки без кісток, без шкіри
- 1 склянка соусу для барбекю
- 1 (10 унцій) пакет замороженої кукурудзи з цільного зерна
- ½ склянки нарізаного зеленого болгарського перцю
Вказівки
- Розігрійте гриль до середнього рівня або духовку до 450 градусів F.
ПОРАДИ КУХОНЬ РЕЙНОЛЬДСА:
Щоб зберегти один пакет для другого прийому їжі, зберігайте охолоджений пакет у холодильнику протягом 1-2 днів. Розігрійте пакет у духовці на деку АБО відкрийте пакет, покладіть їжу на безпечну для мікрохвильовки тарілку та розігрійте в мікрохвильовій печі. Дозвольте більший час приготування для більших половинок курячої грудки без кісток і шкіри.
Поживна цінність (на одну порцію)
571 | Калорії |
7g | Жир |
77g | Вуглеводи |
52g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 571 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний жир 7 г | 9% |
Насичені жири 2г | 9% |
Холестерин 129 мг | 43% |
Натрій 1517 мг | 66% |
Всього вуглеводів 77г | 28% |
Харчові волокна 5г | 17% |
Всього цукрів 38г | |
Білок 52г | |
Вітамін С 40мг | 200% |
Кальцій 47мг | 4% |
Залізо 3мг | 14% |
Калій 1013мг | 22% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com