Рецепт курячого філе на кефірі з розмарином
Розмаринове куряче м’ясо на пахті
Літня курка-гриль, улюблена страва моєї сім’ї, яку я готую тиждень за тижнем.
Опубліковано 21 червня 2017 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
4 години 40 хвилин
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 ½ склянки пахти
- 15 зубчиків часнику, подрібнених
- 1 столова ложка копченої паприки
- кошерна сіль і чорний мелений перець за смаком
- 8 гілочок свіжого розмарину
- 1 (від 3 до 3 1/2 фунта) ціла курка, розрізана на четвертинки
Приготування
- Змішайте пахту, часник, паприку, сіль і перець у великій мисці; перемішайте.
Примітка редактора:
Дані про поживну цінність цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.
Харчова цінність (на порцію)
336 | Калорії |
17g | Жири |
8g | Вуглеводи |
36g | Білок |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 336 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 17 г | 22% |
Насичені жири 5г | 26% |
Холестерин 104мг | 35% |
Натрій 261мг | 11% |
Загальний вуглевод 8г | 3% |
Харчові волокна 1г | 3% |
Загальний цукор 5г | |
Білок 36г | |
Вітамін С 4 мг | 22% |
Кальцій 154мг | 12% |
Залізо 2мг | 11% |
Калій 429 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com