Рецепт курячого філе в горщику швидкого приготування “Альфредо
Курка Альфредо в горщику швидкого приготування Instant Pot® Jerk Chicken Alfredo
Курка Альфредо додає жару завдяки пікантній приправі. Бонус: вона готується менш ніж за 30 хвилин і є стравою з однієї страви!
Опубліковано 9 серпня 2019 року
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
5 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки вершкового масла
- ½ склянки нарізаного червоного болгарського перцю
- ½ склянки нарізаного зеленого болгарського перцю
- ½ склянки нарізаної цибулі
- 2 (6 унцій) курячі грудки без кісток, без шкіри
- 1 ½ столові ложки приправи для ривків, розділені
- 2 склянки макаронів пенне
- 1 склянка води
- ¾ склянки вершків для збивання або більше, якщо потрібно
- 1 чайна ложка часникової основи (наприклад, Better Than Bouillon® Смажена часникова основа)
- 1 ½ склянки дрібно нарізаного пармезану
Приготування
- Увімкніть багатофункціональну скороварку (наприклад, Instant Pot®) і виберіть функцію “Соте”. Коли каструля нагріється, додайте вершкове масло, червоний болгарський перець, зелений болгарський перець і цибулю. Готувати до розм’якшення і появи аромату, приблизно 5 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 469 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 28g | Вуглеводи |
| 29g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 469 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 27г | 35% |
| Насичені жири 16г | 80% |
| Холестерин 121мг | 40% |
| Натрій 962 мг | 42% |
| Всього вуглеводів 28г | 10% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 32 мг | 162% |
| Кальцій 321мг | 25% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 317 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com