Рецепт курячого філе в паніровці з пармезаном
Курка в паніровці з пармезаном
Запікайте в розігрітій духовці до тих пір, поки курка не стане рожевою в центрі, а соки не стануть прозорими, приблизно 45 хвилин. Термометр миттєвого зчитування, вставлений в центр, повинен показувати не менше 165 градусів за Фаренгейтом (74 градуси за Цельсієм).
Харчова цінність (на порцію)
| 278 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 4g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 278 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 16 г | 21% |
| Насичені жири 9г | 47% |
| Холестерин 102мг | 34% |
| Натрій 517мг | 22% |
| Загальний вуглевод 4г | 2% |
| Харчові волокна 0г | 0% |
| Всього цукрів 0г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 1 мг | 3% |
| Кальцій 98 мг | 8% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 227 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com