Рецепт курячого філе з естрагоном і гірчицею на грилі
Курка з естрагоном та гірчицею на грилі
Якщо ви хочете приготувати курку на грилі, але втомилися від традиційних соусів для гриля, спробуйте цей. Він ароматний і не потребує часу на маринування.
Оновлено 10 липня 2019 р.
Додати фото 8
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки діжонської гірчиці
- 2 столові ложки дрібно нарізаного часнику
- 1 столова ложка сушеного естрагону
- 1 чайна ложка меду
- 1 столова ложка лимонного соку
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
Приготування
- Розігріти гриль на середньому вогні і злегка змастити решітку олією.
Поживна цінність (на порцію)
| 155 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 5g | Вуглеводи |
| 25g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 155 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 3 г | 4% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрій 248 мг | 11% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 4 мг | 18% |
| Кальцій 34мг | 3% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 261 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com