Рецепт курячого філе з медом та ананасами
Медова курка з ананасами
Дуже хороший рецепт, який я випадково винайшла з інгредієнтів, які були у мене на кухні.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 2
Загальний час
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (8 унцій) банка подрібненого ананаса, з соком
- ¼ склянки меду
- ¼ склянки рослинної олії
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- ½ склянки універсального борошна
- 1 чайна ложка червоного винного оцту
- 4 чайні ложки подрібненої свіжої м’яти
Приготування
- У невеликій мисці змішайте ананасовий сік і мед.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 424 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 39g | Вуглеводи |
| 28g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 424 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 72 мг | 24% |
| Натрій 64 мг | 3% |
| Загальний вуглевод 39г | 14% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Всього цукрів 26г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 6 мг | 29% |
| Кальцій 25 мг | 2% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 317 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com