Куряче фрикасе по-кубинськи в мультиварці від Дженні

Це типова кубинська страва з курячого фрикасе. Його легко приготувати і досить смачно. Найкраще смакує з білим рисом та смаженими бананами.

Оновлено 28 грудня 2022 р.

Додати фото 10

Загальний час:
6 год 15 хв
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 велика цибулина, нарізана
• 6 зубчиків часнику, подрібнених
• ½ зеленого болгарського перцю, нарізаного
• 8 невеликих цілих очищених картоплин
• 1 (8 унцій) банка томатного соусу
• ½ склянки сухого білого вина
• ½ столової ложки кмину
• 1 лист свіжого шавлії
• сіль і перець за смаком
• 2 фунти курячих ніжок

Приготування

1. Змішати цибулю, часник, болгарський перець і картоплю в середній мисці. Додайте томатний соус і вино, приправте кмином, шавлією, сіллю і перцем.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

316	Калорії
14g	Жир
21g	Вуглеводи
23g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 316
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 14 г	18%
Насичені жири 4г	20%
Холестерин 94 мг	31%
Натрій 264 мг	11%
Загальний вуглевод 21г	8%
Харчові волокна 3г	10%
Всього цукрів 3г
Білок 23г
Вітамін С 31мг	155%
Кальцій 40мг	3%
Залізо 3мг	14%
Калій 772мг	16%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com