Куряче яйце з часником від Емі

Легка страва для любителів часнику. Золотий вигляд, золотий смак!

Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 9

Додатковий час:
Загальний час:
4 год 45 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 яєчний жовток
• 6 подрібнених зубчиків часнику
• 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
• 6 столових ложок вершкового масла
• 1 склянка сухих панірувальних сухарів
• 1 склянка тертого пармезану
• 1 столова ложка сушеної петрушки
• 1 столова ложка часникового порошку
• ½ столової ложки солі
• 1 столова ложка чорного меленого перцю

Приготування

1. У скляному посуді збити яєчний жовток з часником. Помістіть курку в яєчну суміш і перемішайте, щоб покрити. Накрити посуд кришкою і поставити в холодильник принаймні на 4 години, або на ніч, якщо можливо.

Поживна цінність (на одну порцію)

508	Калорії
29g	Жир
25g	Вуглеводи
38g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 508
% Добова потреба* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 29 г	37%
Насичені жири 16г	80%
Холестерин 182мг	61%
Натрій 1562мг	68%
Загальний вуглевод 25г	9%
Харчові волокна 2г	7%
Загальний цукор 3г
Білок 38г
Вітамін С 3 мг	13%
Кальцій 316мг	24%
Залізо 3мг	19%
Калій 364 мг	8%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com