Курячий рулет з прянощами

Суміш курячого фаршу з начинкою, сиром, яйцем, цибулею та приправами, запечена в пікантний смачний курячий рулет.

Оновлено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 13

2 дні 2 години
Додатковий час:
Загальний час:
2 дні 2 години 25 хвилин
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 фунт курячого фаршу
• ⅔ склянки трав’яної суміші для начинки, подрібненої в дрібну крихту
• ¼ склянки тертого пармезану
• 1 яйце
• 1 склянка нарізаної кубиками цибулі
• ½ чайної ложки солі
• ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• 1 щіпка часникової приправи
• 2 чайні ложки кетчупу
• 2 чайні ложки соусу барбекю

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

194	Калорії
5g	Жир
16g	Вуглеводи
22g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 194
% добової норми* *Добова потреба
Загальний жир 5 г	6%
Насичені жири 2г	8%
Холестерин 80 мг	27%
Натрій 665 мг	29%
Загальний вуглевод 16г	6%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 3г
Білок 22г
Вітамін С 2 мг	9%
Кальцій 68мг	5%
Залізо 2мг	8%
Калій 253 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com