Рецепт курячого супу з локшиною в азіатському стилі від Анжели
Курячий суп з локшиною в азіатському стилі від Анжели
Мій швидкий і простий рецепт курячого супу. Настільки простий, що його зможуть приготувати ваші діти.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 склянки води
- 1 (3 унції) упаковка локшини рамен зі смаком курки
- 2 склянки подрібненої вареної курячої грудки
- 2 листки бок-чой, нарізані
- 1 морква, нарізана
- 1 чайна ложка кунжутної олії
Приготування
- Довести воду до кипіння у великій каструлі. Розламати блок локшини і перемішати в каструлі, залишивши пакет приправ. Перемішати курку, бок-чой і моркву. Знову довести до кипіння, потім зменшити вогонь і тушкувати 3 хвилини. Вмішати вміст пакетика приправ та кунжутну олію.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 218 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 218 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 53 мг | 18% |
| Натрій 287 мг | 12% |
| Загальний вуглевод 15г | 6% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 4 мг | 18% |
| Кальцій 36 мг | 3% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 188 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com